繁忙嘅都市人可能會有休息不足嘅情況出現。想要一個有質素嘅睡眠令到自己充分recharge？ 今集有蜘蛛女Lisa教我哋一套間歇訓練，可以增強睡眠質素，令身體更容易入睡，並達至熟睡嘅狀態，瞓醒即時有充滿活力嘅感覺。
繁忙嘅都市人可能會有休息不足嘅情況出現。想要一個有質素嘅睡眠令到自己充分recharge？ 今集有蜘蛛女Lisa教我哋一套間歇訓練，可以增強睡眠質素，令身體更容易入睡，並達至熟睡嘅狀態，瞓醒即時有充滿活力嘅感覺。