假日期間,食多咗點算好?唔緊要,我哋邀請咗蜘蛛女Lisa為我哋提供一連四集嘅運動教學,教我哋做運動減肥消脂外,仲有伸展運動,舒展筋骨。今日特別揀咗呢套高強度間歇運動,除左有效訓練心肺功能,仲被稱為「耗時短,燃脂高」嘅運動模式!