假日期間，食多咗點算好？唔緊要，我哋邀請咗蜘蛛女Lisa為我哋提供一連四集嘅運動教學，教我哋做運動減肥消脂外，仲有伸展運動，舒展筋骨。今日特別揀咗呢套高強度間歇運動，除左有效訓練心肺功能，仲被稱為「耗時短，燃脂高」嘅運動模式！
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